スイカの効果
暑い日が続きますが夏バテしないためにスイカを食べてみてはどうでしょうか。
スイカは夏の果実の王様とも言われ美容効果やダイエット効果などさまざまな栄養がたくさんあります。
スイカには血液状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため手足のむくみの改善効果が期待できます。シトルリンは他の果実にはあまり含まれていない成分です。
また、新陳代謝を促し肌の健康を保つビタミンAや美肌を損なう活性酵素を除去するリコピンなども豊富です。
さらに、約90％セントが水分なのでカロリーも低く水分補給としてもばっちりです。
猛暑を乗り越えるためだけではなく美容や健康のためにもスイカを食べてみてはどうでしょうか。
