パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店！
JR津田駅から15分程！
パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！
JR津田駅から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
JR津田駅から通えるのが魅力です。
枚方市樟葉で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店
詳しくはこちら！
歩いても痩せない！！
歩く動きはその人にとって効率のいい動きで無駄なエネルギーを使わないようにプログラムされています。
無駄なエネルギーを使わないとういことは消費されるカロリーも少ないと言うことです。なので頑張って歩いて痩せるのはとても非効率なのです。
実際に理論上では１万歩歩いて消費できるのは２００kcal前後です。
これはおにぎり一個分です。
１万歩歩くのに５~７km１時間以上歩く計算になります。なんか１時間以上歩いてもおにぎり１個かと思うとやる気が出なくなりますよね。
ではどうすればいいのか。。。
それはまた次回お話しします。
