健康寿命アップ– category –

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。     パーソナルジムアヴニール上本町店！ 四天王寺前夕陽ヶ丘から５分！ 四天王寺前夕陽ヶ丘から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 四天王寺前夕陽ヶ丘から近いのが魅力です...

上村 皆さんこんにちは！！ トレーナーの上村です！ （インスタはこちら）   パーソナルジムアヴニール上本町店！ 天王寺から５分！ 天王寺から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 天王寺から近いのが魅力です。 上本町で完全個室パー...

上村 皆さんこんにちは！！ トレーナーの上村です！ （インスタはこちら） 筋トレにおすすめの野菜！！ 「筋トレして筋肉をつけるには、肉を食べればいい！」というのはもちろんです！ ですが肉と一緒に野菜も食べることも重要で、筋トレ効果がさらにアッ...

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。 スムージーについて   スムージーは材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れる忙しい人にも人気のドリンク！入れる食材や作り方によっていろんな栄養が豊富にとれたり、ダイエット効果があるものま...

  大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   高タンパク+低脂肪ダイエットメニュー ダイエットをする際勘違いされがちなお食事。 どうしても痩せたいというとき、食べないダイエットや偏ったお食事をする人もい...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   高カカオチョコレート🍫 チョコレート食べたいけど糖質が気になる… そんな方たくさんいると思います。 私もその1人でスイーツやお菓子が大好きで、特にチョコレート...

遠藤 皆さんこんにちは！ 羽曳野古市店女性トレーナーの遠藤です(インスタはこちら） パーソナルジムアヴニール羽曳野古市店 近鉄古市駅から徒歩1分程！ 近鉄古市駅から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 近鉄布忍駅から近いのが魅力です...

大須田 皆さんこんにちは！！ 藤井寺店店長の大須田です！（インスタはこちら）   サウナの効果 サウナに入ると、急激な体温の上昇により血流が良くなり溜まっていた老廃物や疲労物質は排泄されます。 その結果疲労回復はもちろん冷えや肩こり、腰痛...

川原 皆さんこんにちは！！ 代表の川原です。 （インスタはこちら） パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店！ JR星田駅から25分程！ パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！ JR星田駅から最近多くの方が通う完全個室のパー...

川原 皆さんこんにちは！ 代表の川原です。 （インスタはこちら） パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店！ JR四条畷駅から30分程！ パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！ JR四条畷駅から最近多くの方が通う完全個室のパ...