パーソナルトレーニングで限界を超えろ！!
今回は、【パーソナルトレーニングで限界を超えろ！？】と表題にある通り、パーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います！
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがついてトレーニングを行うことを言います！皆さんの身の周りに、筋トレが好きなお知り合いの方や、ご友人様はいませんか？もしいるなら、たまには一緒にトレーニングをしてみるのも面白いと思います！もちろん、1人で筋トレしたい、という方もいますし、個人でトレーニングをするメリットも多くありますが、パーソナルトレーニングにもメリットがあります！
パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングを行うと、1人では限界を超えることができなくても、パートナーがいることで、限界を超えることができます！例えば、ベンチプレスで考えます！普段、1人でベンチプレスを行う時は50kgで10回を3セット行っているとしましょう。そこで、パーソナルトレーニングなら、もし自分がベンチプレス中に潰れてしまっても、トレーナーが助けてくれる、という「安心感」があります(笑)なので、普段より重たい55kgで行っても安心できますし、10回を目指していて、7回で潰れてしまったとしても、残りの3回を、パートナーの補助により、行うことができます！1人なら7回が限界で終わっていたところ、合同トレーニングにより10回行うことができるのです！トレーナーがいると、限界を超えることができそうですよね(笑)
パーソナルジムでは、トレーナーが補助をしてくれて追い込んでくれるので、これまた限界を超えることができそうですね！
追い込みが足りないなぁ、と感じたそこの貴方！パーソナルトレーニングで、自分の限界、超えてみませんか？
