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大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   パーソナルジムアヴニール上本町店！ 谷町６丁目から４分！ 谷町６丁目から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 谷町６丁目から近いのが魅力です。 上本町で...

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。     パーソナルジムアヴニール上本町店！ 谷町４丁目から５分！ 谷町４丁目から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 谷町４丁目から近いのが魅力です。 上本町で完全個室パーソ...

大須田 皆さんこんにちは！！ 藤井寺店店長の大須田です！ （インスタはこちら） パーソナルジムアヴニール上本町店！ 近鉄大阪上本町駅から４分！ 上本町から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 上本町から近いのが魅力です。 上本町で完...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   パーソナルジムアヴニール上本町店！ 地下鉄谷町９丁目駅から１分！ 谷町９丁目から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 谷町９丁目から近いのが魅力です。 ...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら)   美脚・美尻になるために知っておくべきこと！！ 最近女性の筋トレをするかがとても増えていて、女優さんやモデルさんは体型維持のためにトレーニングをしていますよね！ パ...

上村 皆さんこんにちは！！ トレーナーの上村です！ （インスタはこちら） 筋トレにおすすめの野菜！！ 「筋トレして筋肉をつけるには、肉を食べればいい！」というのはもちろんです！ ですが肉と一緒に野菜も食べることも重要で、筋トレ効果がさらにアッ...

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。 スムージーについて   スムージーは材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れる忙しい人にも人気のドリンク！入れる食材や作り方によっていろんな栄養が豊富にとれたり、ダイエット効果があるものま...

大須田 皆さんこんにちは！！ 藤井寺店店長の大須田です！ （インスタはこちら） プロテインの種類   プロテイン選ぶ時、さまざまな種類があってどれがどのようなプロテインなのかわからなくなってしまいますよね。プロテインには大きく分けて三つの...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら) ○女性が下半身を鍛えるメリット 女性はお尻や太ももなど下半身は気になる場所が多いですよね。ダイエットをする上でも下半身の筋トレはメリットだらけなので必要不可欠です！ ①基礎...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら） パーソナルジムアヴニール八尾店！ 近鉄瓢箪山駅から２０分程！ パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！ 近鉄瓢箪山駅から最近多くの方が通う完...