八尾市パーソナルトレーニング– tag –

上村 皆さんこんにちは！！ トレーナーの上村です！ （インスタはこちら） 筋トレにおすすめの野菜！！ 「筋トレして筋肉をつけるには、肉を食べればいい！」というのはもちろんです！ ですが肉と一緒に野菜も食べることも重要で、筋トレ効果がさらにアッ...

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。 スムージーについて   スムージーは材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れる忙しい人にも人気のドリンク！入れる食材や作り方によっていろんな栄養が豊富にとれたり、ダイエット効果があるものま...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら) ○女性が下半身を鍛えるメリット 女性はお尻や太ももなど下半身は気になる場所が多いですよね。ダイエットをする上でも下半身の筋トレはメリットだらけなので必要不可欠です！ ①基礎...

  大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   高タンパク+低脂肪ダイエットメニュー ダイエットをする際勘違いされがちなお食事。 どうしても痩せたいというとき、食べないダイエットや偏ったお食事をする人もい...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   高カカオチョコレート🍫 チョコレート食べたいけど糖質が気になる… そんな方たくさんいると思います。 私もその1人でスイーツやお菓子が大好きで、特にチョコレート...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら） SNSで話題のオートミールとバナナだけで作るオートミールバー 朝からあまりご飯が食べられない方や時間がなくご飯を抜いてしまう方、どうしても間食してしまうという方におすすめ...

大須田 皆さんこんにちは！！ 藤井寺店店長の大須田です！（インスタはこちら）   海藻について 海藻は栄養がたっぷり！ 海藻にはさまざまな栄養成分が含まれており健康増進に大きな役割を担っています。 特に海藻にはミネラルが豊富でその中でも鉄分...

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。 パーソナルジムアヴニール八尾店！ 東大阪市から１５分程！ パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！ 東大阪市から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。 ...

大須田 皆さんこんにちは！！ 藤井寺店店長の大須田です！ （インスタはこちら） パーソナルジムアヴニール藤井寺店！ 八尾市から２０分程！ パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！ 八尾市から最近多くの方が通う完全個...

丸本 皆さんこんにちは！！ トレーナーの丸本です。 パーソナルジムアヴニール八尾店！ 近鉄河内山本駅から５分程！ パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！ 近鉄河内山本駅から最近多くの方が通う完全個室のパーソナル...