八尾市パーソナルヨガ– tag –

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら) ○女性が下半身を鍛えるメリット 女性はお尻や太ももなど下半身は気になる場所が多いですよね。ダイエットをする上でも下半身の筋トレはメリットだらけなので必要不可欠です！ ①基礎...

  大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   高タンパク+低脂肪ダイエットメニュー ダイエットをする際勘違いされがちなお食事。 どうしても痩せたいというとき、食べないダイエットや偏ったお食事をする人もい...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！ （インスタはこちら）   高カカオチョコレート🍫 チョコレート食べたいけど糖質が気になる… そんな方たくさんいると思います。 私もその1人でスイーツやお菓子が大好きで、特にチョコレート...

大塚 皆さんこんにちは！！ トレーナーの大塚です！（インスタはこちら） ヨガについて ヨガは深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。ポーズと呼吸を同時に行うことで体の奥のインナーマッスルを鍛えることができるます。歪んだ背骨や骨盤など...